我是怎樣擺脱壓抑情緒的

2025年04月10日

中國廣東 沐瑄

2023年,我盡小區帶領的本分。8月底,因為環境惡劣帶領工人需要隱藏幕後作工作,我想着處理完工作上的事會有一些空餘的時間,就可以寫寫經歷見證文章、練習繪畫。突然我連續收到三處教會來信,説傳福音人員和網絡技術人員住的家被警察抄家了,有些弟兄姊妹被抓捕,有些失聯了。聽到這個消息我很震驚,我是第一次面臨這樣的環境,就趕緊跟上層帶領商量怎麽處理善後工作。因為環境原因我們不能直接去教會處理善後工作,只能寫信交流跟進。教會來信詢問一些問題,我們得交通原則及時回覆,有時候晚上要熬到很晚才休息。那段時間每天都很忙碌,我心裏就産生了壓抑情緒,「這什麽時候能幹完呀?我很想好好放鬆一下」,但轉念一想,「現在教會正面臨危險環境,我不能光為自己的肉體着想,不管受多大苦、遇到什麽問題難處都不應該逃避拒絶,要禱告依靠神把自己能盡的都盡上。」處理完善後工作本以為我可以放鬆一下,但是教會的各項工作還是很多,加上又只有我一個人負責,每項工作都需要操心過問,需要花的時間和精力就更多了。有時發現工作上的問題或弟兄姊妹的情形不好得及時寫信交通解决,當上層帶領跟進我各項工作,指點我工作上的問題,我就很煩躁,抱怨事情多,覺得帶領對我的要求太高了,跟進工作太緊。我不想活在這麽緊張的工作氛圍中,就想盡個單項本分。一天,澆灌組長來信説她情形很不好,工作量大、事情多,每天都忙得没有空閑時間,心裏感覺很壓抑,讓我們趕緊選其他人做組長。看完姊妹的情形我心裏一驚,很害怕自己也會變成她那樣,當時我腦海裏想起神説過别人的問題就是自己的一面鏡子,要省察自己。我意識到神是藉着這個環境來提醒警示我,我不能再這樣下去了,得趕緊尋求真理解决自己的問題。

一天早上靈修時,我看到神的話:「事實上,在現實生活中,實行真理是一件很難的事。讓你放下你最喜愛的衣服、首飾,你所享受的物品,還有你喜歡的工作、職業,你的特長、愛好,等等這些你都能背叛,都容易放下,但是如果讓你背叛你的肉體、背叛你的撒但性情,達到能實行真理順服神,却是難上加難,用一句不恰當的話來形容,就像是趕鴨子上架、讓老牛上樹,太費勁了。……如果讓人背叛肉體、背叛撒但,完全按照神的要求、根據神的話去做,按真理去實行來達到順服神,這對任何人來説都是很難的,人的難處都在這兒呢。所以,追求真理不是人立心志拼一把或者實行克制、守守規條就能實行出真理、具備真理了,對于敗壞人類來説,追求真理是最難的、最不容易的事。問題的根源來源于哪兒?(就是來源于撒但的性情。)對了,撒但性情是人的最大難處。《話・卷六 關于追求真理・什麽是追求真理(二)》不能隨心所欲是什麽意思呢?就是不能任由自己所思所想的意願去做。自己想做什麽就做什麽,想什麽時候做就什麽時候做,想怎樣做就怎樣做,這是自己對于工作與生活的要求。但是,因為種種原因,或者是法律,或者是生活環境,或者是某種團體的規章、制度、規定、紀律,等等原因,使自己不能按着自己的意願、想象去做,所以内心深處感覺壓抑。這個壓抑説白了就是人感覺憋屈,甚至還有些人感覺委屈。不能隨心所欲,説白了就是不能任由人的性子去做,就是因為種種原因、種種客觀環境與條件的制約,讓人不能任性,不能自由放蕩。好比説,有些人盡本分總是應付糊弄、偷奸耍滑,有時教會工作需要趕工,可他總想隨心所欲,覺得這兩天身體不舒服或者心情不好、情緒不高,就不願意受苦付代價作教會的工作,他特别懶惰、貪享安逸。他心裏没勁,身體就懶洋洋的,不想動,但是還怕帶領對付,怕弟兄姊妹説自己懶惰,所以没辦法,很勉强地隨着大家一起做,但心裏是十二分的不願意、不甘心、不情願,覺得委屈、憋屈、窩囊,活得累。想由着性子做,但是還不敢挣脱、不敢違背神家的要求、規定,這樣一來二去就産生了一種情緒——壓抑。這壓抑的情緒在裏面一生根,久而久之,人的外表就顯得很頽廢、很無力,像一部機器一樣,自己在做什麽也不清楚了,反正每天讓做什麽就做什麽,讓怎麽做就怎麽做,雖然外表在做着,没有停手,也没有停步,没有離開盡本分的環境,但是心裏却感覺壓抑,感覺活得累、活得憋屈。《話・卷六 關于追求真理・怎樣追求真理(五)》揣摩着神的話我就明白了,追求真理最大的難處就是撒但敗壞性情,人有敗壞性情就没法背叛肉體的喜好,追求真理、實行真理難度就大。反思這段時間我為什麽會覺得盡這個本分很累呢,真的是因為工作量多時間、精力不够嗎?造成我壓抑痛苦的真正原因是什麽呢?其實就是涉及到我的肉體利益了。原本我想着幕後作工會有些空閑時間,我可以做自己喜歡做的事,但實際上每天的時間都被各項工作排得滿滿的,我天天都要處理大大小小的工作事項,没有時間做自己喜歡做的事,就産生了壓抑的負面情緒,覺得活得憋屈,還埋怨帶領跟進工作太緊,想逃避這個環境盡個單項本分。其實不是因為工作量多導致我消極、壓抑、痛苦的,而是因為我的敗壞性情太嚴重,我追求的不是得着真理、不是盡上受造之物的本分,而是為了享受肉體安逸,只想隨心所欲地活着。

過後我也反思:為什麽我盡本分總感覺壓抑痛苦,還喊苦叫累想找個輕省的活兒幹呢?這是受什麽本性支配的呢?尋求中,我看到神的話:「那人的這個壓抑是怎麽造成的?肯定不是因為肉體疲勞造成的,那是怎麽造成的?如果人總尋找肉體的安逸、快樂,總追求肉體的快樂、安逸,不想受苦,那他肉體稍稍受一點苦,或者比别人多受點苦,或者比平時多勞累點兒,他就會感覺壓抑,這是造成壓抑的一種原因。如果人覺得肉體受點苦不算什麽,不追求肉體安逸,他追求真理,追求盡好本分滿足神,那肉體受的苦他常常是感覺不到的。即使有時候感覺忙碌點兒、累點兒、疲乏點兒,睡一覺起來就好了,好了接着忙,他的心在本分上、在工作上,肉體累點兒他覺得不算什麽。但是,人的思想一旦出了問題,總想追求肉體安逸,那肉體稍受一點委屈,不能得到滿足,一些負面情緒就産生了。那這種總想隨心所欲、放縱肉體享受生活的這一類人,他們得不到滿足就常常陷在壓抑這種負面情緒裏的原因到底是什麽?(追求安逸,追求肉體享受。)這是一部分人。《話・卷六 關于追求真理・怎樣追求真理(五)》人没有經歷神作工、没有明白真理以前,是撒但的本性在人裏面當家做主支配人。這個本性裏具體是什麽東西呢?比如,你為什麽要自私?你為什麽要維護自己的地位?你為什麽情感那麽重?你為什麽喜歡那些不義的東西、喜歡那些惡?你喜歡這些東西的根據是什麽?這些東西是從哪裏來的?你為什麽能喜歡接受這些東西?現在你們已經明白了,主要就是有撒但的毒素在人裏面。撒但的毒素是什麽?應該怎麽表達?比如,你若問『人該怎麽活着?人該為什麽活着?』人都會回答説『人不為己,天誅地滅』,這一句話就把問題的根源説出來了。撒但的哲學、邏輯已成為人的生命了,人無論追求什麽其實都是為自己,所以,人都是為自己活着。『人不為己,天誅地滅』,這就是人的生命哲學,也代表人的本性。這句話已經成為敗壞人類的本性了,就是敗壞人類撒但本性的真實寫照,撒但的本性已完全成為敗壞人類生存的根基,幾千年來敗壞人類就是憑着撒但的這個毒素活到現在的。《話・卷三 末世基督座談紀要・怎樣走彼得的路》揣摩着神的話我才認識到,為什麽事一多我就壓抑,總想為自己的肉體尋找安逸呢?主要是我裏面的思想觀點出了問題,「人不為己,天誅地滅」「人生苦短,何不及時行樂」「今朝有酒今朝醉,不管明天喝凉水」「餘生不長,要善待自己」這些撒但哲學已經深深地扎根在我心裏,成了我的生存法則。我憑着這些錯誤的觀點活着變得越來越自私詭詐,我認為人活着就得處處為自己的利益考慮,做什麽事都不能讓自己吃虧,也不能讓自己太苦太累,一定要學會善待自己。回想小的時候在家幹農活,一累着了我就想休息,我媽讓我幹我也不願意幹;出來工作後,我只滿足于把每天的工作做完,當領導給我增加工作量時我心裏就不舒服,嫌太忙太累,就發怨言不想幹了。現在在神家盡本分我還是抱着外邦人的觀點,看到本分上遇到很多難處需要受苦付代價我就拈輕怕重,不願意下功夫尋求,看到上層帶領跟進各項工作我就感到壓抑,心裏就産生不滿抵觸,時常發怨言、發牢騷,還想推脱去盡個單項本分。看到我對待本分的態度太悖逆了,不值得信賴,也讓神厭憎。我想到神的話:「你今天所貪享的正是那斷送你前途的,……《話・卷一 神的顯現與作工・擴展福音的工作也是拯救人的工作》貪享肉體安逸就是在坑害自己,是在斷送自己蒙拯救的機會,我如果再這樣懶惰下去就危險了。神加給人的擔子是輕省的,也是根據人的實際身量來安排的,并不會把難擔的擔子强加在人身上,我應該力所能及地作好自己能作的工作。這個本分雖然工作量大,會累點苦點,但對我的生命長進有利,藉着盡帶領本分接觸各項工作、裝備各方面的真理原則,臨到難處了迫使我來到神面前禱告神、依靠神,尋求真理原則,增長我的見識閲歷,這是多好的事啊!看到自己被眼前的肉體安逸蒙蔽分不清好賴,真是太愚蠢了!

後來,我從神的話中找到了實行的路途。全能神説:「真心信神的人都是務正業的人,都是甘心盡本分的人,都能擔得起一項工作,根據自己的素質、按照神家的規定把它作好。當然,剛開始適應這樣的生活也可能有點難度,你可能感覺肉體很累,心也很累,但是如果你真有配合的心志,真有意願想做正常人、想做好人、想蒙拯救,那你就得付點代價,讓神管教,想任性的時候就得背叛、放下,讓自己的任性、讓自己的私欲逐步地减少。在關鍵的事上、關鍵的時候、關鍵的工作中還得求神幫助,如果你有心志的話,就應該求神責打你、管教你,求神開啓你讓你明白真理,這樣果效就會好一些。你真有心志,你在神面前向神禱告,祈求神,神會作,神會改變你的情形、改變你的思想。聖靈稍稍作點工,給你點感動、給你點開啓,你的内心就不一樣了,你的情形就會有轉變。有轉變的時候,你感覺這麽活着好像不壓抑了,壓抑的情形、情緒有所改變、有所緩解,跟以前不一樣了,覺得這樣活着不累了,在神家盡本分有享受,這麽活着、這麽做人、這麽盡本分,吃苦付代價、守規矩、按原則做事,覺得這樣好,這才是正常人該有的生活,憑真理活着、盡好本分,心裏踏實平安,活着有意義。《話・卷六 關于追求真理・怎樣追求真理(五)》從神的話中我明白了,神喜歡真心信神務正業的人,這些人不管在盡本分中遇到多大的難處能不畏艱難,也不貪享肉體安逸,他們能體貼神的心意擔起自己的責任,當有敗壞性情出來時會禱告依靠神背叛肉體,尋求真理盡好本分,這樣就能得到聖靈的帶領引導,即使工作量大也不會覺得很苦很累,也不會覺得壓抑,反而心裏踏實平安,充滿喜樂。神希望我們能走人生正道務正業,在盡本分中能多尋求真理解决問題,擔起自己的責任,做一個有良心有理智的人,而不是體貼肉體、貪享安逸、虚度光陰。明白了這些,我不能再辜負神的良苦用心,不能再隨心所欲地活着,工作忙點累點或者臨到難處和壓力時心要多安静在神面前禱告尋求,學會按神的話實行進入。

接下來盡本分時我每天的工作量還是一樣大,有時也會覺得累,事一多也想抱怨發牢騷,但我會想到神的話:「在關鍵的事上、關鍵的時候、關鍵的工作中還得求神幫助,如果你有心志的話,就應該求神責打你、管教你,求神開啓你讓你明白真理,這樣果效就會好一些。你真有心志,你在神面前向神禱告,祈求神,神會作,神會改變你的情形、改變你的思想。聖靈稍稍作點工,給你點感動、給你點開啓,你的内心就不一樣了,你的情形就會有轉變。《話・卷六 關于追求真理・怎樣追求真理(五)》想到這話我就趕緊捂口,在心裏禱告神願意順服下來,不為自己的肉體考慮,要背叛肉體做一個務正業的人,在盡本分中不是光注重做事,而是要學着尋求真理進入原則。慢慢地,我能正確對待這個環境,没有那麽多壓抑情緒了。工作量大、事情多的時候我也合理地安排時間,抓住關鍵的工作來作,學會分輕重緩急處理各項工作,這樣盡本分也不像之前那樣感覺壓力很大。後來,教會又選了一個姊妹與我配搭,我的工作量也减輕了一部分。

這次處理善後工作、跟進各項工作雖然受了點苦,也有壓抑埋怨不順服,但也是這段時間的磨煉讓我的身量長大了,我也不再因工作量大而陷入痛苦壓抑中逃避、推脱本分了。感謝神!

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