自卑情緒該如何解决
中國河南 夏珂我從小拙嘴笨舌,而我姐伶牙俐齒、能説會談,街坊鄰居都喜歡她,所以我出門不敢和我姐同行,見了人都想辦法躲着走。上學的時候同學邀請我上台發言,我覺得自己語言組織能力差,怕説不好丢人就直接拒絶了。每當看到别人語言表達能力比我好,做什麽事乾脆利索有魄力,我就很羡慕,覺得自己…
我從小性格比較内向,表達能力也差,因此我覺得自己比較笨,做什麽事都喜歡一個人默默地幹,不喜歡與人打交道。我媽和我奶奶也常説我笨,不會説話,太没出息了!尤其我的親戚鄰居見到我就嘲笑,説我不像同齡人那樣會説話。後來我就更不敢説話了,就怕自己説不清楚再被他們小瞧。
2021年6月,我接受了全能神的末世作工。聚會時,看到弟兄姊妹都敞開心談自己的情形、難處,交通對神話語的經歷認識,像一家人似的,我也想交通自己的情形和對神話語的領受認識。但當我想説的時候就特别地緊張,身上直冒汗,擔心自己説不清楚表達不出重點弟兄姊妹會不會小瞧我,説我没有什麽表達能力啊?我就不敢交通了,只有在人少的時候我才敢簡單交通一點。後來我和弟兄姊妹熟悉一些了就不太受表達能力差的轄制了,也能交通一些對神話語的領受認識。
2023年,我被選為小區决策組成員。當時依琳姊妹是教會帶領,姊妹説話條理清晰,表達能力好。一次,我跟進她的工作時發現她只顧自己負責的福音工作,不注重跟進教會的整體工作,而且當她負責的福音工作果效不好時就活在消極情形裏不能正常盡本分。我想和她聊聊她工作中存在的問題,但又覺得我不如她的表達能力好,如果我説得不清不楚問題没有得到解决,那我不就丢臉了嗎?她會不會覺得我還是小區决策組的也解决不了實際問題啊?還是算了吧。我就没説。後來一次總結工作把問題列出來後,上層帶領讓我們説説自己的觀點以及解决這些問題的思路和方案。當時有一個姊妹説得比較清楚,我雖然也有一些想法和觀點,但是想到如果我説得不清楚,弟兄姊妹會不會認為我也没啥表達能力啊?算了,我還是不説了吧。後來因着我在總結問題、商量工作時很少發表觀點,自己該配合的也没有配合上,盡本分没有果效被撤换了。調整本分後,我因為没有盡好本分心裏難受自責,我想解决自己的問題,就向神禱告:「神啊,求你開啓帶領我認識自己的問題,我不想再因着這些情形影響自己盡本分了。」
之後,我看到一段神的話:「有的人從小長得不出衆,也不太機靈,拙嘴笨舌,所以在家庭環境、社會環境中,人都對他有一些不太好的評價。比如説,『這個孩子腦瓜笨,反應慢,嘴也笨。你看人家那孩子,嘴甜得把人哄得團團轉,這孩子可倒好,成天噘着嘴,見了人也不會説話,做錯事了也不會表白、辯解,不能哄人開心,這孩子是個笨蛋。』家長這麽説,親戚朋友這麽説,老師也這麽説,這個環境無形中給了他一定的壓力。在經歷這些周遭環境的過程中,他不知不覺形成了一種心理,什麽心理呢?就是感覺自己長得不好,不招人待見,誰看見都不喜歡,學習也不好,反應也慢,看見人總不好意思張口説話,人給了東西也不好意思説謝謝,心想,『我的嘴怎麽就不巧呢?人家嘴怎麽就那麽巧呢?我這人就是笨!』不知不覺,他就覺得自己特别窩囊,但是還不願意承認自己這麽窩囊、這麽笨,心裏常常問自己:『我真的那麽笨嗎?我真的不招人待見嗎?』父母不喜歡,兄弟姐妹也不喜歡,老師、同學也不喜歡,家人、親戚朋友還時不時地説他『個頭小,眼睛、鼻子長得也小,一看長大就没有大出息』。他照鏡子一看,眼睛是不大,確實是這樣。在這樣的環境之下,他從内心深處的抵觸、不滿、不願意、不能接受到逐步地接受、承認自身的不足、缺欠、問題,雖然能够接受這種現實了,但是内心深處却産生了一種揮之不去的情緒。這種情緒叫什麽?自卑。自卑的人不知道自己的長處到底是什麽,就是覺得自己不招人喜歡,總感覺自己笨,不會來事。總之,覺得自己什麽也不行,長得也不好,頭腦也不精明,反應又慢,在人群中也不出衆,學習成績也不好。在這樣的環境中長大之後,這種自卑的心理逐漸在人心裏占了主導之後,就變成一種揮之不去的情緒,纏繞着你的心,充滿了你的頭腦。不管你長大成人之後,你走上社會之後,還是你成家立業之後,也不管你的社會身份地位是什麽,從小在成長環境中種下的這種自卑的情緒對你來説是没法被消除的。甚至信神到了教會之後,你仍然覺得自己長得一般,頭腦素質又差,拙嘴笨舌,也做不了什麽,心想,『能做點什麽就做點什麽吧,也不用追求做帶領,也不用追求高深的真理,自己就甘願做一個最小的,誰怎麽對待都行』。……這種自卑的情緒也可能不是與生俱來的,但是從另一個層面來説,因為你的家庭環境,也因為你的成長環境,對你造成了不大不小的打擊或者是不恰當的定規,讓你産生了自卑的情緒。」《話・卷六 關于追求真理・怎樣追求真理(一)》從神的話裏我明白了,我就是神揭示的自卑的人。從小我媽和我奶奶都説我是個笨孩子,見人不會説話,反應也慢,親戚和鄰居也説我不招人喜歡,同齡的人因為我不愛説話也不喜歡和我交往,慢慢地我也覺得自己很笨,話都説不清楚,就活在了自卑的情緒中。來到神家我也是這樣,看到身邊有些弟兄姊妹交通神的話比較清楚透亮,即使我有些認識也不敢交通了,就怕説得不清楚别人會小瞧我。看到依琳姊妹盡本分有問題我也不敢給她交通,擔心自己説不清楚她的問題,交通得不透亮,姊妹再小瞧我,我就不敢找她交通了;總結工作的時候看到其他弟兄姊妹發表觀點的時候條理清晰,也比較有思路,我就擔心自己説得不好弟兄姊妹會説我没什麽表達能力,該發表的觀點我也不敢發表了。現在我明白了,原來這一切都是自卑情緒導致的。活在自卑情緒中就不能正確對待自己,總感覺自己很笨、很窩囊,壓抑不得釋放,甚至連自己該盡的本分也盡不上了。
我又看到神的話:「懦弱的人不管臨到什麽事見到難處就往後退。為什麽往後退呢?有一方面原因就是自卑情緒造成的。因為自卑不敢到人前,連自己該盡的義務、責任都盡不上,連自己能力、素質範圍内,人性閲歷範圍内能達到的都負擔不了。這個自卑的情緒影響了他人性的方方面面,也影響了他的人格,當然也影響了他的性格。在人群當中他很少發表自己的觀點,很少聽見他表明自己的立場、看法,臨到什麽事也不敢説話,一個勁兒往後縮、往後退。人少的時候還敢坐在人群裏,人多的時候看哪兒有角落、哪兒燈光暗就往哪兒去,不敢到人前來。每當自己想積極主動地説點話,發表一下自己的觀點、看法來證明自己的想法是對的,連這個勇氣都没有。每當自己有這些想法的時候,自卑的情緒就一股腦兒地往外冒,在控制你、在壓制你,告訴你『别説了,你不行,别發表觀點,有什麽想法自己知道就行了。如果心裏實在有想説的話就記在電腦裏,一個人消化就行了,可不能讓别人知道,萬一説錯了那就太丢人了!』這個聲音在不斷地告訴你『不要這麽做、不要那麽做,不要説這些話、不要説那些話』,導致你到嘴邊的話又咽回去了,在心裏想了好長時間,想説的話到説的時候就打退堂鼓了,不敢説了,不好意思説了,覺得自己不能那樣做,做了就像違規了一樣,就像犯法了一樣。一旦有一天你主動發表了自己的觀點,内心深處就感覺無比的忐忑、無比的不安。雖然這個無比的不安會逐漸地消失,但是自卑的情緒會逐漸掩蓋你想説話、想發表自己的觀點、想做正常人、想與其他人一樣這樣的想法、這樣的存心、這樣的打算。不知道的人還以為你這人就是話少、安静、性格腼腆、不愛出頭露面,人多的時候説話會害羞、會臉紅,比較内向,其實只有你自己知道你是自卑。你心裏充滿了自卑,你的自卑情緒由來已久,它不是一時的一種心情,而是在你的靈魂深處緊緊地控制着你的心思,緊緊地封鎖着你的嘴唇,所以你裏面不管有什麽純正的領受或者對人事物的觀點、看法,你只敢在心裏想一想、念一念,却從來不敢大膽地説出來,無論大家認可也好,還是指正、批評也好,你都不敢承受這個結果,也不敢看到這個結果。因為什麽?因為你的自卑情緒在裏面告訴你『不要這樣做,你没那兩下子,你不具備這樣的素質、不具備這樣的實際,你不應該那樣做,那樣做不是你,現在什麽也不做、什麽也不想,就活在自卑之下的你才是真正的你。……』……雖然這種情緒談不上是敗壞性情,但是已經對人形成了嚴重的負面影響,它對人的人性造成了極大的迫害,對人正常人性的喜怒哀樂、正常人性的言談舉止造成的負面影響是很大的,後果是很嚴重的。從小的方面影響到了人的性格、人的愛好、人的志向,從大的方面影響到了人的人生目標、方向。就自卑情緒産生的緣由、過程與在人身上所導致的後果來看,無論從哪方面來看,自卑的情緒是不是人應該放下的?(是。)」《話・卷六 關于追求真理・怎樣追求真理(一)》從神的交通中我認識到,自卑不是人一時的心情,而是能影響到人的做人做事,也能影響到人追求真理,自卑情緒對人的危害、影響太大了。這個自卑的情緒一直纏繞着我,使我該説的話説不出來,自己素質能力能達到的也不能發揮出來。有時候我對神的話有一些開啓亮光,也有一點認識領受,但受自卑情緒的影響我總是怕自己説話表達不清楚就不能敞開心交通,有時聚會就感覺很壓抑,像一塊石頭壓在胸口一樣。當看到依琳姊妹不顧整體工作,我想指點幫助她讓她認識到自己的問題,可我總覺得自己不行,人家信神時間比我長,口才也比我好,萬一自己交通得不透亮没解决她的問題那不是很丢臉嗎?結果就没指點她的問題,導致教會的福音工作受到影響。總結工作時,我應該積極發表觀點,解决工作中存在的問題和偏差,彌補漏洞,可我總是擔心自己説不清楚,導致我的認識、觀點没有説出來,没有盡到自己的責任。其實根據自己的素質和明白的真理也能交通解决一些問題,也有一些思路,可是我却常常受自卑情緒影響,自己該盡的本分也盡不到,這樣下去聖靈也没法在我身上作工,只能坑害自己,也耽誤教會的工作。意識到這些之後我心裏挺難受的,我哭着向神禱告:「神哪,我總是覺得自己話説不清楚,不能正確對待自己的問題。神啊,求你開啓帶領我,讓我能正確對待自己。」
一天早上,我看到神的話:「如果你的人性理智是正常的,你就應該正確面對自己的缺陷毛病,能承認它、接納它,這對你有益處。接納它不等于要受它的轄制,不等于要常常因它而消極,而是不受它的轄制,認清自己就是普通的敗壞人類中的一員,自己有毛病、有缺陷,没有什麽可誇的,是神高抬人盡本分,神要將話語、將生命作在人裏面,讓人達到蒙拯救,脱離撒但權勢,這完全是神在高抬人。任何人都有毛病、有缺陷,要允許自己的毛病缺陷與自己共存,不要迴避它,也不要包裹它,不要因此常常内心感覺壓抑,甚至總覺得低人一等。你并不低人一等,你如果為盡本分能達到盡心、盡力、盡意,盡自己所能,有一顆真誠的心,那你在神面前就像金子一樣珍貴。如果你盡本分不能付代價、没有忠心,即使你的先天條件比一般人好,那你在神面前也不珍貴,連沙子都不如。明白了吧?(明白了。)無論是你天生的長相,還是你天生的素質、才幹,或者是你人性的某方面有缺陷、不足,不要因為它受轄制影響到你對神的忠心、順服,也不要因為它而影響到你追求真理,當然更不能因為它影響了你蒙拯救的大事。要正確對待你的缺陷、不足,讓它與你共存,就是你不再試圖改變它,因為它根本不影響你盡本分盡心、盡意、盡力,當然也不影響你按原則盡本分,更不影響你信神一生追求真理,不影響你在追求真理的過程中看人看事、做人做事。當然,你也不要總强求自己『不要流露這個毛病,不要讓别人看到我的缺陷,不要讓别人看扁我!』這樣你會活得很累。如果你允許你的缺陷毛病與你共存的話,那你就允許它存在,即使别人看到你的缺陷,這對你或許還有益處,也是一個保護,免得你狂妄自大。」《話・卷七 關于追求真理・怎樣追求真理(三)》從神的話裏我明白了,每個人身上都有缺陷,這些缺陷是先天條件,并不影響我盡本分,我得正確對待,不能受這方面轄制。神看的是人的真心,看人能不能脚踏實地盡本分,如果總是受這些人性缺陷的影響、總擔心别人怎麽看自己就不敢發表觀點,盡不到自己的責任,這樣不僅自己活得痛苦,也會讓神厭憎。其實,我聽負責人評價我交通神的話也能談出一些認識,遇到事情也有自己的思想能提出一些好的建議,都是我不能正確對待自己導致自己該盡的本分也盡不上。我的口才、表達能力是差一點,是有這方面缺陷,但這并不是敗壞性情,我可以有意識地提高自己的表達能力,操練把自己的認識、觀點表達清晰,交通神的話時注重揣摩,盡量把自己的觀點、認識都説出來,不受自卑情緒的影響,和弟兄姊妹一起配搭把本分盡好。
一天,我又看到一段神的話:「家庭中的長輩常説『人活臉面樹活皮』,就是讓你要注重臉面光彩,讓你活得有面子,别做丢臉現眼的事。那這句話對人來説,它是一種正面的引導還是反面的引導?能不能帶你走向真理?能不能帶你明白真理?(不能。)很肯定地説,『不能!』你看,神説讓人做誠實人,當你有了過犯,做了錯事,做了悖逆神、違背真理的事時,就需要承認自己的錯誤,認識自己,一個勁兒地解剖自己,達到有真實的悔改,然後按神的話去做。那人要做誠實人的時候,跟『人活臉面樹活皮』有没有衝突?(有。)有什麽衝突?『人活臉面樹活皮』這句話就是讓人注重活出光鮮亮麗的那一面,多做一些讓臉面光彩的事,而不是做一些壞事、不光彩的事暴露自己醜陋不堪的那一面,不要讓自己活得没面子、没尊嚴。為了人的臉面,為了有面子、光彩就不能把自己説得一無是處,更不能把自己的陰暗面、見不得人的地方都説給别人聽,因為人要活得有面子、人要活得有尊嚴,人的尊嚴靠人的臉面來撑,人的臉面就靠偽裝、包裝來撑。那這是不是就與做誠實人衝突了?(是。)當你做誠實人的時候,正好違背『人活臉面樹活皮』這一條。你要做誠實人就不要注重面子,人的面子一文錢不值,在真理面前人就應該揭露自己,不能偽裝、不能造假,要把自己真實的想法,自己做錯的事情、違背真理原則的地方,等等這些事實真相全部亮給神看,也跟弟兄姊妹赤露敞開。不是為臉面活着,而是為了做誠實人活着,是為了追求真理活着,為了做一個真正的受造之物活着,為了滿足神、蒙拯救活着。但是當你不明白這一條真理的時候,不明白神心意的時候,往往是來自于家庭薰陶的東西占主導,臨到自己做錯事了就包裹、偽裝,『不能説啊,知道的人也不許説,誰要説出去我跟你没完,我的臉面第一。人活着什麽都不為,就為臉面,臉面比啥都重要,人的臉面要是没了人的尊嚴就没了。所以實話就不能實説,就得偽裝、就得包着,不然人的臉面、尊嚴就失去了,活着就没價值了。没有人尊重你,那你就没什麽價值,就是賤貨。』你這樣實行能不能達到做誠實人?能不能達到赤露敞開解剖自己?(不能。)很顯然,這麽做就是遵循了家庭對你薰陶的『人活臉面樹活皮』這條説法。但是你如果放下這一條來追求真理、實行真理呢,這句話對你來説就不起作用了,就不會繼續成為你的座右銘、你的行事原則了,你所做出來的就恰恰與『人活臉面樹活皮』這一條相反。你不為臉面活着、不為尊嚴活着,而是為了追求真理做誠實人活着,為了追求滿足神、追求做一個真正的受造之物活着,你遵循這一條原則你對家庭薰陶的那些東西就放下了。」《話・卷六 關于追求真理・怎樣追求真理(十二)》通過看神的話我明白了,我就是憑「人活臉面樹活皮」這一撒但毒素活着,聚會交通總怕交通不好别人怎麽看我,認為維護好自己的臉面地位活得才有價值,一旦遇到有損自己臉面地位的事情就想往後退,就想逃避。没有信神的時候,我因為自己比較内向,也不會説話,總怕被别人小瞧就逃避各種需要説話的場合,結果話越來越少,越來越不想説話。信神後,我也是受撒但毒素的捆綁。聚會交通時,雖然我素質差、説話表達不清晰,但我應該正確對待自己的缺陷,單純敞開地把自己能領受認識到的交通出來,我交通時暴露出來的缺少或者認識不到的地方弟兄姊妹也會在我認識的基礎上補充,這樣我也能更明白一些,能偏得一份。但是,因着我很怕説不好會被弟兄姊妹小瞧就不想説話,該交通的也不交通。我發現依琳姊妹的問題應該去幫助指點,可是我為了維護自己的臉面看見問題也不敢去交通了,導致教會的工作受到影響;總結工作的問題、偏差時,我擔心自己説得不如别人清楚會被弟兄姊妹小瞧就不敢説了。受這些撒但毒素的影響,我總是考慮自己的臉面地位,總想把自己偽裝起來,該説的也不敢説、該盡的本分都盡不上,最後被調整本分,看到追求名譽地位把我害苦了。想到有些人口才好,説話比較清晰有層次,但他不喜愛真理、不實行真理,只是交通一些字句道理,對人也没有什麽幫助,而有的人表達能力差説話囉唆一些,但他對神的話有經歷認識,交通得實際有路途,對人就有造就,這樣也能盡上自己的本分,我不能因為受自身缺陷的轄制影響自己盡本分了。
後來,有一次我們在總結工作時上層帶領讓我們針對福音工作中存在的問題發表自己的觀點。當時帶領説了自己的想法,説得比較清晰,我也想説説自己想到的一些路途,可我又擔心如果自己表達不清楚,大家會怎麽看我呀?這時我意識到自己又活在自卑的情緒裏了。不管别人怎麽看我,我説得是否像别人那樣清楚,但這是我的觀點我得説出來,把自己該盡的責任盡到,不能因着維護自己的臉面就不敢説話、不盡自己的責任。後來雖然我表達得不是太清晰有層次,但我的觀點和思路説出來了,心裏也不覺得那麽壓抑了,弟兄姊妹也没有因着我表達得不流暢而小看我,他們聽懂了也贊同了我的觀點。這樣實行後,我心裏比較踏實。當我放下臉面地位不擔心别人怎麽看我,就能正確對待自己的缺少,也能脚踏實地地盡上自己的本分了。感謝神!
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